11/04 BATCH COOKING LOVE, cocinando en pareja y comiendo sano toda la semana

12 Abr 11/04 BATCH COOKING LOVE, cocinando en pareja y comiendo sano toda la semana

No me cansaré de deciros que hacer Batch Cooking compensa y vale la pena el esfuerzo.
En 2 horitas, con buen rollo, motivación a tope y mucha alegría, te puedes dejar resueltas varias preparaciones. Ahorrarás tiempo, dinero y ensuciarás muchas menos veces la cocina durante la semana, lo que es una gozada!!!

Lo sé, esta semana voy con retraso en compartiros nuestro Batch Cooking de este finde, sorry, pero ayer domingo necesitaba desconectar de redes sociales y descansar.  

Te dejo el listado de preparaciones, para que te sirvan de inspiración y cojas ideas para elaborar tus Batch Cooking:

✅Estofado de verduras con costilla (para comer 2 días)
✅Crema de champiñones (para cenar)
✅Crema de calabaza (para cenar)
✅Coliflor al vapor (para hacer  Mac Cheese de Coliflor)
✅Judías verdes al vapor (para hacer un salteado con salchichas de pagés y pasta)
✅Huevos cocidos (comodín BC que te resuelven varias cenas)
✅Cebollas asadas en su jugo (guarnición)
✅Alcachofas asadas con sus rabitos (guarnición)
✅Tiras  de Pimientos Asados con ajos (guarnición)
✅Festival de Verduras con ajos del amor (preparación básica BC que me da mucho juego)
✅Piña cortada (para postre y desayuno) 

Y con todas estas preparaciones, así tenemos  planificado nuestro menú esta semana. 

Las comidas y guarniciones marcadas con asterisco * , indican que son preparaciones de mi Batch Cooking o que tengo congeladas de la semana anterior.

Durante la semana, iré subiendo algunas recetas y combinaciones de este menú Batch Cooking, si estás suscrito a mi blog las recibirás en tu correo.

Si me sigues por Instagram, en mis destacados en la bolita 11/4 BC, donde puedes ver el proceso de todo este Batch Cooking,  y si no me sigues te invito a que lo hagas, me harás muy feliz de tenerte por allí también.

NOTAS SOBRE BATCH COOKING:

• Este Batch Cooking está planificado, para una familia de 3 personas que somos en casa.
• Las raciones de pescado y carne que ves en mi Menú Batch Cooking, las congelo x raciones y saco la noche antes para descongelar lentamente en la nevera.
• En el menú siempre doy prioridad, a consumir en orden de tiempo de conservación de los alimentos.
• Según el tipo de elaboración, congelo por raciones. Todo lo que se pueda congelar, es mejor dejarlo para el final de semana, el congelador es nuestro gran aliado en el Batch Cooking
• El pescado siempre lo comemos para cenar y casi siempre lo hago al vapor  en el microondas en  mi estuche de vapor, en 3-5 minutos lo tienes listo, lo que es una gozada!!!
• Guardo todas mis preparaciones de Batch Cooking en envases herméticos de cristal y plástico libres de BPA, AQUÍ los puedes ver.

Si te interesa este tema, en mi blog tienes mucha más información sobre Batch Cooking

Si tienes dudas sobre el Batch Cooking o de alguna de mis recetas de este post, por favor déjamela aquí abajo en un comentario. Así podré contestarte siempre y mucho más rápido. Por email y Mensaje Directo en Instagram me es imposible contestar a todo el mundo, sé que eres un solete y así lo harás!!!

Mil gracias por leerme y visitar mi Blog! Te invito a que te suscribas a él, abajo de esta entrada tienes el botón se suscripción. Es gratis y así cada vez que publique una nueva receta o batch Cooking, lo recibirás en tu correo, guay verdad!!

Un besote!!

Rosa