16 Jun POLOS DE FRUTAS SALUDABLES, sin azúcar y con 3 ingredientes
Los polos y helados, son los reyes del verano
Llegó el verano y el calor, momento para disfrutar del sol, la playa, la piscina, el aire libre…y también de los helados y sin son saludables mucho mejor, como estos polos de fruta que te traigo hoy.
La receta es super sencilla, sólo necesitas una buena batidora de brazo, unos moldes y 3 ingredientes.
Estos polos saludables, los puedes hacer con las frutas que quieras, yo he aprovechado unas fresas que pedían a gritos «cómeme».
Para estos polos caseros, no utilizo ningún tipo de endulzante, en casa hemos suprimido desde hace tiempo el azúcar y con el propio dulzor de la fruta madura ya nos es suficiente. Así que siéntete libre de endulzar a tu gusto, puedes poner un par de dátiles Medjool, plátano maduro, poquito de eritrirol, miel…
Ingredientes (para 4 polos):
- 200 gr de fresas
- 3 cdas de yogur griego sin azúcar
- 1 cda de crema de frutos secos a tu elección, yo utilizo de anacardos
- Opcional endulzante al gusto
Modus Operandi:
En el botón de abajo, te dejo el link con la video receta con el paso a paso, para que veas lo facilísima que es
Ya puedes llenar tu congelador de polos saludables, para refrescarte este verano.
Mi condimento de la Alegría
El Condimento de la Alegría es mi famosa mezcla de especias, básica en todas mis recetas, para dar sabor y alegría a todos los platos, sin necesidad de añadir sal o para reducir su consumo. Es 100% natural, sin sal, sin aditivos y sin gluten.
Es súper versátil, se puede utilizar en verduras, ensaladas, vinagretas, carnes, pescados, guisos, potajes, pasta, arroces, cremas de verduras, cuscús, gazpachos…
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Puedes leer la historia que hay detrás de mi Condimento de la Alegría en esta entrada en mi web.
Mari Carmen
Enviado a las 20:16h, 18 junioHola Rosa, desde que te sigo me has cambiado la vida. Tus platos están deliciosos y son rápidos de hacer. He hablado tanto de tí a mis amigas que se han hecho seguidoras tuyas.
Eres un encanto, muchas gracias por hacernos más fácil el cocinado para todas.
Un besote!
Rosa Arnau
Enviado a las 09:10h, 29 junioAyss Mari Carmen, pero que bonita eres!!
Mil gracias de corazón por tu apoyo y cariño
Un besote enorme
Rosa
Rosa Arnau
Enviado a las 19:47h, 26 julioAysss Mari Carmen muchísimas gracias de corazón!!!
Un besote enorme
Rosa
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Enviado a las 17:54h, 23 junio¡Qué buena idea y además de saludables! este fin de semana los voy a preparar con mis hijos, muchas gracias por compartir
Rosa Arnau
Enviado a las 09:11h, 29 junioMuchas gracias!
me alegra que te haya gustado
Rosa
Rosa Arnau
Enviado a las 19:46h, 26 julioMe alegra que te hayan gustado! Estos polos son perfectos para los peques y no tan peques.
Gracias por visitar mi blog!
Rosa